Cos’è la Mindfulness:

La pratica di consapevolezza mindfulness fonda le sue radici nel buddismo Theravada, viene laicizzata e strutturata da Jon Kabat-Zinn e al momento si avvale di più di 6000 studi scientifici convalidati nell’ambito della Psicologia Clinica e delle Neuroscienze.

Viene considerata medicina partecipativa e utilizzata principalmente per la gestione dello stress e per migliorare la capacità di auto-regolazione emotiva.

Carolina Izzo (“Vivere la mindfulness”) è una psicologa e insegnante di mindfulness certificata. Conduce protocolli MBSR on-line e in presenza, seminari e percorsi individuali.

L’esperienza che offre di questa pratica è sentita come vocazione personale.

L’obiettivo è diffondere un benessere duraturo attraverso una rivoluzione gentile e sincera del proprio vivere.

Pratiche di meditazione per ritrovarsi e trasformare l’affanno quotidiano in una pausa di benessere. Le pratiche di consapevolezza ci consentiranno di passare dal sentirsi frammentati, al percepirsi profondamente interi, liberi e a proprio agio. Esattamente lì dove siamo. Esattamente così come siamo. La cornice del Tevere ci permetterà di approfondire il lavoro, beneficiando dei suoni, dei colori e dei movimenti che il paesaggio offre. “La meditazione non è un’evasione, è un incontro sereno con la realtà.” Thich Nhat Hanh